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Algunos sazonadores contienen gluten u otros ingredientes controversiales, por ello aquí te dejó 3 tips para encontrar un sazonador libre de gluten y adecuado para nuestra salud. Enseguida te recomiendo algunos sazonadores y caldos ya preparados: ¿Dónde los puedo encontrar? Consomé Veggie mix Chedraui Walmart Pagina oficial  Amazon Sazonador Zona Organikum Walmart Farmacia San Pablo Caldo de Pollo Don Simón Soriana Caldo Natural Aneto Palacio de Hierro El super gourmet Sazonador Zona Organikum tipo consomé Walmart Liverpool Amazon Opta por la opción que se adecue más a ti :)

Esta vez te recomiendo algunas marcas de pastas libres de gluten, espero te sea de ayuda :) Puedes encontrar más productos de estas marcas en sus sitios web, te dejo algunos de ellos: Noglut (galletas, pastas, panes...) Pastas gallo (pastas, harinas y pan rallado) Pastas El dorado (pastas) Sam Mills (pastas) Rummo (Pastas, tienen con o sin gluten) ¡lee la etiqueta! Estas marcas las puedes encontrar en supermercados como citymarket, pero también puedes encontrar opciones sin gluten en Fresko o CuatroBioMarket

Para que pueda ser más sencillo comprar productos seguros, sin pasarte el día en los anaqueles leyendo cada etiqueta, te doy algunas recomendaciones de marcas y lugares donde comprar. A pesar de esto, es importante que sí leas la etiqueta antes de comprarlo, para confirmar que es seguro. Puedes darle clic a las marcas y lugares y te llevará a su sitio web :) Marcas Santiveri Gullón (de venta en centros comerciales enlistados más abajo) Tres estrellas Alimentos con certificación: Kosher (alimentos que consumen los Judíos),  Centros comerciales: Desayunador pajarito Purorganiko Madre Selva Delicity Market City Market Cuatro BioMarker Otros: Fresko, Chedraui Select, Liverpool, Palacio de Hierro (zona gourment), Goiti y La Selva.

 ¡Que importante es checar la etiqueta! Los alimentos que contienen los siguientes ingredientes, CONTIENEN proteína de la leche de vaca: LECHE DE VACA:  lactoalbúmina  lactoglobulina lactoferrina lactulosa caseína o caseinato caseinato cálcico caseinato magnésico caseinato potásico caseína de cuajo caseinato sódico sustancias parcialmente hidrolizadas suero de leche Te recomiendo tomar una foto o capturar la pantalla para que lo tengas a la mano a la hora de ir al super 😁

La introducción a los lácteos puede ser complicado cuando buscas productos saludables y ricos, por ellos te doy estas recomendaciones de productos: ¿Quieres encontrar una opción por tu cuenta? Te dejo estos 3 tips para que los tengas en cuenta durante tu búsqueda

¡Ta-ta! Al ofrecer alimentos del grupo de los cereales, te recomiendo poner atención en: Adquirir un cereal fortificado.  Que no contenga azúcares añadidos .  Aquellos con los que puede practicar su motricidad (ej. hacer pinza con sus manitas). Si deseas introducir otros alimentos con tamaños más grandes o donde estén practicando el  uso de utensilios, aquí algunos productos saludables.  

Aquí encontrarás algunas opciones de utensilios, para iniciar este proceso que es tan importante para ustedes.  En otra sección hablaré sobre consistencia, presentación de alimentos y algunas otras opciones.  Tips pasa elegir utensilios básicos: Platitos:  Te recomiendo que busquen uno con divisiones (para  separar sabores y grupos de alimentos),  jugar con   colores y formas (forma parte de la estimulación de los sentidos);  podrían experimentar con colores como: rojo, naranja o amarillo.  Aquellos que tienen ventosas para fijarse a la mesa son una buena idea. Sugerencias de platitos: Plato con divisiones y ventosa para fijarse  a la mesa Plato con divisiones y base que disminuye movimiento + cuchara Otras opciones de platos con las mismas características Plato en forma de pato Plato de mimi Plato de dino Recuerda que son algunas recomendaciones, puedes buscar por tu parte opciones similares ;) Vasitos:  En este caso te sugiero 2 tipos ...

Una forma para fomentar la alimentación de estos peques es haciendo la comida más llamativa, para lograr esto puedes jugar con la presentación de los alimentos y los utensilios que utiliza Palillos de comida ¿Dónde los puedo encontrar? Te doy 2 opciones online Amazon 1 Amazon 2 Moldes para cortar fruta De igual forma aquí está una opción de compra online Amazon Moldes para sándwich Amazon También puedes comprar cortadores o moldes que funcionen en verduras, frutas y pan, como la siguiente: Amazon

En esta ocasión te ensañaré a buscar opciones saludables de barritas y al final te mencionaré algunas que se pueden acoplar a tu plan terapéutico si en este se mencionan. ¿Lista para leer etiquetas? Practiquemos :) Por el momento no he encontrado barritas que cumplan con las 5 recomendaciones que te mencionó aquí arriba, sin embargo algunas opciones que puedes encontrar en todos los supermercados son: 🤓Nos ayudas a encontrar una mejor opción?🧐 EXTRA TIP Otras opciones que puedes dar en lugar de las barritas son las tostaditas de arroz o los paquetitos de obleas 

Esta vez te comparto cómo podemos ser unos masters encontrando opciones saludables de tostadas y totopos. ¿Te quedan dudas de cómo ponerte en acción? Te dejo un ejemplo Y como extra, aquí te dejo algunas opciones que he encontrado: 🕵️‍♀️ Tostadas Totopos Galletas de arroz inflado

  A la hora de elegir un pan de molde o caja es genial conocer como elegir un buen pan, por ello te tengo las siguientes recomendaciones a tomar en cuenta. Para que te quede más claro, te dejo un ejemplo de lo que haremos cuando estemos en el super: De igual manera te dejo algunas opciones perfectas para el sándwich o el pan tostado 🤤

¡Hola! aprendamos como encontrar un cereal recomendable con las siguientes pistas:  🕵️‍♂️🕵️‍♀️ ¿Te quedaron dudas? Y si quieres que te echemos una mano, aquí están algunas opciones que hemos encontrado:

El yogur, yogurt o yoghurt 😅 es uno de los alimentos que se antoja para casi todo tiempo de comida, por ello te dejo algunos tips para aprender a encontrar una opción saludable: Ahora que vayas al super ¡Ponlo en práctica! y evalúa tu yogurt de la siguiente manera: Ahora que sabes que buscar, puedes revisar estas opciones saludables y contarnos si son tan buenas como pensamos: Pro tip:  Si el sabor al yogur natural no te convence puedes licuarlo con un poco de fresa u otra fruta y listo, tendrá un sabor único y deli 😊

¿ Tienes dudas de cuál jamón es saludable?  Empecemos aprendiendo cómo buscar una buena opción. 🛒De tal modo que cuando vayas al super podamos ponerlo en práctica de esta manera: Y si te quieres ir por lo seguro, aquí te comparto 3 opciones que te podrían gustar ;)

¿Cómo podemos encontrar una buena marca de salchichas? La respuesta está en las benditas etiquetas, pero también en el saber qué estamos buscando y dónde podemos encontrar esa información, por ello te traeremos los siguientes tips: Ahora que conocemos las bases, veamos el siguiente ejemplo en donde usamos los tips aprendidos: Para facilitarte el trabajo, te coloco algunas opciones de salchichas de pavo saludables:

En este apartado te voy a facilitar un formato de monitoreo de cetonas si tu peque se encuentra en terapia cetogénica para control de crisis convulsivas. Recuerda, es posible medir las cetonas, por medio de dos opciones: a) MONITOREO EN SANGRE: es la más conveniente y sencilla,  con el aparato de Abbott FreeStyle, comprando las tiras que dicen, para CETONAS – estas se llaman Optimum B-Ketones. Aparato:                        Tiras cetonas:   Se sugiere adquirir directamente en la tienda de Abbott ya que en ocasiones hay descuentos, b) TIRAS REACTIVAS DE ORINA , esto ayudara a conocer la efectividad y seguimiento de la terapia; te será útil para llevar un mejor registro ;) Si quieres descargarlo da clic aquí