NutriAleSoto

  Si tienes dudas de cómo servir un plato saludable aquí podrás encontrar una forma general de hacerlo, es decir, que si tienes dudas o ves algo diferente en tu indicación, puedes preguntar directamente a tu nutri. Para iniciar, es importante entender que hay diferentes grupos de alimentos y cada uno tiene una función especial en el plato de nuestro peques. Ahora que conoces los grupos, también puedes checar tus indicaciones dietéticas para encontrar estos grupos, ejemplos y la cantidad recomendada para tu peque. 👇 Sin embargo, al final del día un plato saludable se verá así 👇 Localicemos los grupos de alimentos en este plato: * Frutas: Fresas * Verduras: Zanahorias * Cereal: Tortilla * Rico en proteína: Albóndigas (bolitas de carne) * Grasa: Aguacate  Espero que esto haya sido de ayuda, recuerda que puede cambiar la cantidad y el alimento según sean las necesidades de tu peque en este momento.

Este es un apartado especial para explicar un poquito más las formas de medir los alimentos, esto le será súper útil a la hora de prepararle la comida a su peque.  EMPECEMOS! Medidas en la cocina Dentro de las indicaciones que recibió en consulta encontrará medidas como taza, cucharada y cucharadita, pero como sabemos hay una gran variedad de estas, por lo que enseguida podrás ver a lo que nos referimos: Taza:  Hablamos de una taza de 240 ml, existen unas tazas especiales para cocina, las cuales ya vienen divididas en 1 taza, 1/2 taza, 1/3 taza, etc. En caso de no contar con ninguna de las 2, puedes usar una taza tradicional, solo necesitarás verificar que sea del tamaño y quepan únicamente 240 ml, con eso en mente, nos podemos guiar de la siguiente manera: Cucharadas y cucharaditas: Para las cucharadas , usaremos las que se suelen utilizar para comer sopa, vaya la normal (no cucharon, pero tampoco cuchara cafetera o para el postre. Así como también existen la taza m...